amandatheodora

Vilken underbar kväll det är. Jag menar vädret är verkligen kanon! Det är inte ens mörkt ännu. Har varit ute tillsammans med en tjejkompis och gått i drygt en och en halv timma. Det var så skönt! Skulle nog kunna gå lika länge till i detta vädret. Det är så mycket man pratar om när man är ute och går. Mycket skit och mycket fakta. Så liggeretill. Dans och stavgång är nog den bästa träningen jag vet! 
Visste ni att det är nyttigare att gå i en halvtimma än att springa i en kvart? Jo, långintensiv träning är mycket bättre! Vad är ert bästa tränings tips? Skriv gärna ... :)